音ヨガ / sono
2018年 08月 04日
ヨガに初挑戦しました!
自他共に認めるカラダの硬さの
私にも出来るベーシックコースで
クリスタルボウルという楽器の演奏を聴きながらの音ヨガです
クリスタルボウルとは、水晶から作られた不思議な楽器で
音響による精神的な癒しと
音の圧力による肉体的なほぐしの2つが合わさって
「感覚共振」の状態をつくることで
深いリラックスが得られるそうです (^^)
ヨガの最後に一人一人タオルケットをかけてもらい
クリスタルボウルの演奏を聴きながら目を閉じると
あちこちから寝息が聞こえ(笑)
ずっ〜と横になっていたい時間でした
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by hairao
| 2018-08-04 10:08
| sono
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